Tus papás no siempre tienen la razón

Durante años algunas generaciones hemos escuchado decir a nuestros padres que caminar descalzos es malo para la salud de nuestros pies. Pero, ¿realmente nos causa algún mal andar sin zapatos? Con el paso del tiempo los podólogos y expertos en reflexología han dicho que caminar sin zapatos tiene algunos beneficios para la salud.

Así que es momento de que nuestros pies disfruten de la libertad y de gozar de estos 5 beneficios:

1.- Mejora el sistema circulatorio, permite que la sangre se impulse de mejor manera desde los pies hasta el corazón.

2.- Se fortalece el sistema músculo-esquelético, corrigiendo los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de los pies y los tobillos, logrando una mayor integración del organismo

3.- Libera las tensiones y estrés, debido a las múltiples terminaciones nerviosas que se encuentran en ellos al entrar en contacto con superficies de distintas texturas como el pasto, tierra o arena ya que las estimula logrando liberar toda la carga emocional.

4.- Amortigua la pisada, andar descalzo hace que la pisada esté más amortiguada y que nos cansemos menos. Esto es muy beneficioso, sobre todo para las mujeres que usan tacones altos, ya que así en lugar de apoyarse sólo en la punta de los dedos, el impacto del peso del cuerpo está más repartido.

5.- Mejora la transpiración, al estar libres de zapatos, medias o calcetines, los pies pueden transpirar mejor y prevenir así problemas como los hongos o el mal olor que produce el sudor. También es recomendable utilizar cremas antimicóticas para prevenir el molesto pie de atleta.

Para poder gozar de estos beneficios es importante hacerlo en una superficie adecuada, de preferencia naturales como el pasto, arena o en su defecto en tu casa con el piso limpio.

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